반응형 자기돌봄1 하루 10분 힐링 다이어리 작성법 🌿힐링 다이어리로 마음을 치유하다하루를 마무리하면서 자신의 생각과 감정을 다이어리에 적는 것은 마음을 편안하게 해 주고 스트레스를 해소하는 데 큰 도움을 줍니다. 특히, 하루 10분만 투자하여 힐링 다이어리를 작성하면 하루의 스트레스가 가벼워지고, 긍정적인 에너지를 느낄 수 있습니다. 이번 글에서는 간단하지만 효과적인 힐링 다이어리 작성법을 소개합니다. 짧은 시간 동안 나를 위한 치유의 시간을 가져보세요.1. 감사한 일 적기 🙏하루 동안 감사했던 일이나 순간을 적는 것은 행복감을 높이고 긍정적인 마음을 키우는 좋은 방법입니다. 감사하는 마음을 가짐으로써 하루를 긍정적으로 마무리할 수 있습니다.작성법:하루 중 감사했던 일 세 가지를 적어보세요.예를 들어, "오늘 친구와 즐거운 시간을 보냈다" 또는 "맛.. 카테고리 없음 2024. 10. 31. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
