반응형 과수면1 과수면이 건강에 미치는 영향 과수면이 우리 건강에 미치는 영향과 예방방법🌿과수면의 정의와 중요성과수면은 필요한 수면 시간을 초과하여 지나치게 오래 자는 상태를 말합니다. 성인에게 권장되는 수면 시간은 평균 7~8시간이지만, 이보다 많은 수면이 반복적으로 지속되면 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 과수면은 단순히 오래 자는 것이 아닌, 건강에 해로운 신호일 수 있으므로 원인과 영향을 제대로 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 과수면이 건강에 미치는 주요 영향을 알아보겠습니다.🌿 과수면이 건강에 미치는 주요 영향1. 심혈관 질환 위험 증가과수면은 심혈관 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 하루 9시간 이상 잠을 자는 경우 심장질환 및 고혈압의 위험이 높아질 수 있습니다. 이는 과수면이 .. 카테고리 없음 2024. 11. 4. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
